¿Cuándo debo preocuparme por la osteoporosis?
¿A qué edad debería hacerme un estudio de densidad ósea?
Esta es una de las preguntas que más escucho en mi consulta diaria. La respuesta no es la misma para todos: depende de tu edad, tu sexo y tus factores de riesgo individuales.
En este artículo te explico exactamente cuándo deberías empezar a evaluarte y qué señales no deberías pasar por alto.
En mujeres: a partir de los 65 años
Todas las mujeres postmenopáusicas deben someterse a una evaluación de densidad ósea a partir de los 65 años. Este es el punto de corte general recomendado, independientemente de si presentas síntomas o no, ya que la pérdida de masa ósea suele avanzar de forma silenciosa.
En mujeres menores de 65 años: cuándo adelantar el estudio
Si tienes menos de 65 años, no significa que estés exenta de riesgo. Existen factores que justifican adelantar la evaluación:
Historia de fracturas por fragilidad, es decir, fracturas ocurridas por golpes o caídas leves que normalmente no deberían causar una fractura.
Uso a largo plazo de corticosteroides o de ciertos medicamentos que afectan la salud ósea.
Enfermedades como artritis reumatoide, diabetes tipo 1 o enfermedad inflamatoria intestinal.
Historia familiar de fracturas de cadera.
Bajo peso o índice de masa corporal (IMC) bajo.
Si te identificas con alguno de estos puntos, vale la pena conversarlo con tu médico antes de los 65 años, aunque no tengas ningún síntoma.
En hombres: a partir de los 70 años
La osteoporosis no es exclusiva de las mujeres. Todos los hombres deben realizarse una evaluación de densidad ósea a partir de los 70 años.
Además, hay condiciones específicas que pueden justificar un estudio más temprano:
Hipogonadismo, una condición que afecta los niveles hormonales relacionados con la salud ósea.
Enfermedades gastrointestinales que interfieren con la absorción de nutrientes esenciales para los huesos, como el calcio y la vitamina D.
El uso de corticosteroides: un factor de riesgo que muchas veces se subestima
Uno de los factores más importantes, y menos conocidos, es el uso crónico de corticosteroides. Si tomas 5 mg al día o más de prednisona (o su equivalente) durante 3 meses o más, tu riesgo de pérdida de masa ósea y de fracturas por fragilidad aumenta significativamente.
Esto es especialmente relevante para personas que toman corticosteroides de forma prolongada por enfermedades crónicas, como asma severa, enfermedades autoinmunes o inflamatorias. Si es tu caso, es fundamental hablarlo con tu médico, incluso si no cumples con los criterios de edad mencionados antes.
La importancia de la evaluación individualizada
Más allá de las edades de referencia, la decisión sobre cuándo realizar tu primera densitometría (DEXA) debe basarse en una evaluación clínica individualizada. Esto significa considerar tu historia médica completa, tus factores de riesgo específicos y tu contexto de salud general, y no únicamente un número de calendario.
Por eso, aunque no cumplas exactamente con los criterios de edad, si sientes que algo no está bien o tienes dudas sobre tu salud ósea, la recomendación siempre es consultarlo.
Conclusión: la prevención empieza por saber cuándo evaluarte
Saber cuándo hacerte una evaluación de densidad ósea es el primer paso para cuidar tu salud a largo plazo. Ya sea que tengas 40, 55 o 70 años, identificar tus factores de riesgo a tiempo puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida futura.
Dr. Roberto Cruz, tu reumatólogo de confianza.
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Este contenido tiene fines informativos y no sustituye una consulta médica. La información no aplica igual para todos los casos. La decisión sobre tu salud es tuya, siempre en conjunto con un profesional calificado.
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